Familj har videosamtal med släktingar på mobiltelefonen

Psykisk hälsa och suicidprevention

Här kan du läsa mer om hur KSON, i samverkan med andra aktörer i kommunen, arbetar med psykisk hälsa och suicidprevention. Du hittar också tips och råd om vad du själv kan göra för ditt välbefinnande.

Psykisk hälsa har stor betydelse för människors välbefinnande genom hela livet. I Norrtälje kommun arbetar Sjukvård och omsorg i Norrtälje (KSON) tillsammans med flera organisationer, verksamheter och förvaltningar inom Norrtälje kommun för att förebygga och främja psykisk hälsa, samt stödja och behandla psykisk ohälsa.

Under hösten 2024 tas en gemensam handlingsplan för psykisk hälsa och suicidprevention fram i bred samverkan, som visar på en gemensam riktning och prioriterade aktiviteter i Norrtälje.

Om psykisk hälsa och ohälsa

Psykisk hälsa är ett brett begrepp. Det innefattar både psykiskt välbefinnande, det vill säga att må psykiskt bra, och psykisk ohälsa.

För att du ska utvecklas på ett bra sätt och kunna hantera livets upp- och nedgångar behöver du må psykiskt bra, vilket också kallas psykiskt välbefinnande.

Psykisk ohälsa är ett samlingsnamn för olika typer av psykiska besvär och diagnoser som på något sätt påverkar det dagliga livet. Psykisk ohälsa har många olika konsekvenser. Den orsakar lidande för dig och påverkar hela samhället, både socialt och ekonomiskt.

Vad är psykisk hälsa? – Film från Folkhälsomyndigheten

Fem huskurer för psykiskt välbefinnande

Att motion och att äta frukt och grönt är bra sätt att stärka sin fysiska hälsa känner de flesta till. Men visste du att det även går att stärka sin psykiska hälsa? Ibland kan det vara svårt att göra det vi vet är bra, men försök att göra något som känns möjligt – det viktiga är att göra någonting. Varsågod, här får du fem huskurer för ett bättre psykiskt välbefinnande!

Bli andfådd minst varannan dag!
Prioritera din återhämtning – sätt rutiner för sömn och skärmfri tid?
Träffa en vän en gång i veckan!
Följ ditt hjärta
Tro inte på allt du tänker – du är inte dina tankar!

Läs mer på Uppdrag psykisk hälsa

Stöd och hjälp i olika skeden i livet

För dig mellan 0-17 år

Läs mer om hur du kan hjälpa dig själv om du mår dåligt

UMO är en webbplats för alla som är mellan 13 och 25 år. På UMO.se kan du få kunskap om kroppen, sex, relationer, psykisk hälsa, alkohol och droger, självkänsla och mycket annat.

Gå till umo.se

Första linjens psykiatri för barn och unga

Om du känner dig orolig för hur du eller ditt barn mår är det första steget att prata med någon om det. Ibland kan man behöva söka professionell hjälp.

Läs mer om hjälp vid psykisk ohälsa hos barn och unga När en vuxen i din familj inte mår bra, 1177.se

Rubinens stödgrupp för barn och unga som är anhöriga

Att leva med en förälder som har en psykisk sjukdom kan ibland vara svårt och annorlunda. Du märker ofta när din förälder mår dåligt, men du kanske inte vill störa din förälder med din oro eller dina frågor.

Läs mer om Rubinens stödgrupp

Våld i nära relation

Om du utsätts för våld eller hot om våld av en närstående kan du få hjälp, stöd och skydd av socialförvaltningen i Norrtälje kommun. Även du som använder våld eller hot i en nära relation kan få hjälp med att förändra ditt beteende.

Våld i nära relation, norrtalje.se

För dig mellan 18 - 64 år

Läs mer om hur du kan hjälpa dig själv om du mår dåligt

Alla mår dåligt någon gång i livet. Här kan du läsa hur du kan hjälpa dig själv om du mår dåligt. Det finns också information om när och var du kan få hjälp, om det behövs.

Psykisk hälsa på 1177.se

Första linjens psykiatri

På din husläkarmottagning/vårdcentral får du stöd och hjälp med enklare rådgivning och stöd om psykisk hälsa i alla åldrar. Exempel på insatser kan vara stödsamtal och krisstöd. Behöver du stöd från specialistvården eller annan vårdgivare får du hjälp vidare genom din husläkarmottagning eller vårdcentral.

Läs mer om Husläkarmottagningar i Norrtälje kommun

Första linjens psykiatri för barn och unga

Om du känner dig orolig för hur du eller ditt barn mår är det första steget att prata med någon om det. Ibland kan man behöva söka professionell hjälp

Läs mer om hjälp vid psykisk ohälsa hos barn och unga

Föräldraskapsstöd

Föräldraskapet innebär många utmaningar och ibland kan det kännas ensamt och svårt att ta sig vidare i relationen till barnen. Vi erbjuder föräldraskapsstöd och hjälp i olika former: träffar, utbildningar, enskilda samtal och föreläsningar

Stöd till föräldrar och andra viktiga vuxna, norrtalje.se

Anhörigstöd

Är du anhörig eller känner du någon anhörig som hjälper en närstående som på grund av långvarig sjukdom, ålder, psykisk ohälsa eller funktionsnedsättning har svårt att klara av sin vardag på egen hand? Då behöver du inte vara ensam. Det är viktigt att du som hjälper en närstående får stöd och egen tid för att orka och må bra.

Läs mer om stöd till anhöriga

Våld i nära relation

Om du utsätts för våld eller hot om våld av närstående kan du få hjälp, stöd och skydd av socialförvaltningen i Norrtälje kommun. Även du som använder våld eller hot i en nära relation kan få hjälp med att förändra ditt beteende.

Våld i nära relation, norrtalje.se

För dig över 65 år

Läs mer om hur du kan hjälpa dig själv om du mår dåligt

Alla mår dåligt någon gång i livet. Här kan du läsa hur du kan hjälpa dig själv om du mår dåligt. Det finns också information om när och var du kan få hjälp, om det behövs.

Psykisk hälsa på 1177.se

Första linjens psykiatri

Läs mer om husläkarmottagningar i Norrtälje kommun

Anhörigstöd

Läs mer om stöd till anhöriga

Våld i nära relation

Våld i nära relation, norrtalje.se

Suicid

Varje år tar runt 1 600 människor sina liv. Det är fyra om dagen. Självmord är ett stort samhällsproblem som vi tillsammans kan göra något åt. I varje siffra finns ett unikt människoöde. Där finns någons pappa, någons storasyster, son, vän, arbetskamrat eller partner.

Suicidförebyggande arbete handlar om att genom olika insatser minska risken att människor tar sitt liv.

I Norrtälje arbetar flera organisationer, verksamheter och förvaltningar på kommunen och på sjukvård och omsorg tillsammans med att förebygga suicid.

Att vara medmänniska

Hur vi agerar som medmänniskor är en viktig pusselbit i hur vi tillsammans kan förhindra och förebygga att självmord sker. Att ställa en fråga i rätt tid kan bidra till att rädda liv.
Det starkaste skyddet som finns när man mår dåligt är andra människor som lyssnar, engagerar sig och har en vilja att förstå.

Lär dig det viktigaste på 20 minuter Privatperson – Suicide Zero

Det spelar ingen roll om du är en töntig mamma, irriterande bonuspappa, weird mattelärare eller tjatig fotbollstränare – du kan ändå göra skillnad för unga i din närhet. Prata med dem!

Barn som kan uttrycka sina känslor löper mindre risk för självmord längre fram i livet.

Snack – Suicide Zero

Behöver du någon att prata med

Ibland är det tydligt att någon mår dåligt. Ibland inte alls. Medmänskliga samtal med volontärer, anonymt och kostnadsfritt.

Mind Livslinjen – för dig som är ung och vill chatta om det känns jobbigt

Mind Föräldralinjen – stödlinje för dig som är orolig för ett barn

Mind Äldrelinjen – för dig som behöver någon att prata med

Mind Självmordslinjen – För dig som har tankar om att ta ditt liv

Att leva kvar efter att någon tagit sitt liv

Du som förlorat någon i självmord är varmt välkommen att delta i våra fysiska samtalsträffar och andra aktiviteter.

Samtalsträffar – spes.se

Länktips

Evenemangskalender

Aktiviteter och evenemang nära dig. Norrtälje kommuns evenemangskalender.

Evenemangskalender Norrtälje kommun

Mind

Mind är en ideell förening vars uppdrag är att främja psykiskt välbefinnande genom att erbjuda medmänskligt stöd, sprida kunskap och driva påverkansarbete.

Gå till mind.se

Suicid zero

Suicid zero är en ideell organisation som sedan 2013 arbetar för att minska självmorden i Sverige. Vi vill få fler att göra mer för att samhälle utan självmord.

Gå till suicidezero.se

SPES – suicidprevention efterlevandestöd

SPEC är en ideell organisation som är partipolitiskt och religiöst obunden och som är till för alla som mist en familjemedlem, släkting, partner eller god vän genom suicid.

Gå till spes.se

NKA - Nationellt kunskapscentrum anhöriga

NKA är en samarbetsresurs för att utveckla framtidens anhörigstöd.

Gå till nka.se